ストレッチポールダイエット 効果

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ストレッチポールダイエットの効果とポールの選び方

 

ストレッチボールダイエットの効果は期待できるのかをお話ししたいと思います。

ストレッチボールダイエットは、ストレッチボールの上に寝そべって行うダイエットとなっているのですが、
見た感じで効果を疑っている人もいるかもしれません。

ですが、ストレッチボールダイエットはスポーツ選手のトレーニングとして考え出されたものが元になったダイエット方法になっており、ダイエットグッズとしてだけではなく、スポーツクラブでも人気のダイエット方法になっています。

普通のストレッチでは刺激をすることができない個所を解して脂肪燃焼できるのが特徴的です。

ストレッチボールダイエットはリラックスをした状態で体を揺らすことによって、背骨の矯正をしながら、
リンパや血液の循環を高め、新陳代謝を良くします。

そして、新陳代謝を向上させることによって、脂肪燃焼を促進させて、ダイエットできるようになるのです。。
デスクワークをしてる人に適している矯正グッズであり、ダイエットグッズとなっているのです。

ストレッチボールは、いくつかのサイズがありますので、自分の身長に合わせて、ストレッチボールを選びましょう。

サイズが違っていると、自分の体にフィットしなくなってしまい、効果が半減してしまう可能性があります。
すぐに効果を感じるかどうかは個人差がありますが、徐々に矯正・ダイエットをすることができるでしょう。

背骨や肩にも刺激を与えることができるため、肩こりに悩んでいる人や、猫背の矯正をしたい人にもお勧めできます。